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Apimentadas e termogénicas: Três bebidas que aceleram o metabolismo

Inclua canela, gengibre e pimenta vermelha nos seus sumos naturais caseiros – e diga olá a uma cintura mais fina!

Apimentadas e termogénicas: Três bebidas que aceleram o metabolismo
Notícias ao Minuto

21:05 - 07/06/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Emagrecer

Para quem pretende perder peso, acelerar o metabolismo é fundamental. Incluir especiarias como canela, gengibre e pimenta vermelha na preparação de sumos aumenta o gasto de calorias e torna mais fácil conquistar aquele corpo com que sempre sonhou. Entenda como cada substância age no organismo e inclua no seu cardápio diário.

Apimentar sempre

A pimenta vermelha é rica em capsaicina, substância responsável pelo seu sabor picante e que consegue acelerar em até 25% o metabolismo, além de auxiliar na quebra de gordura no tecido adiposo. O seu consumo eleva a temperatura corporal e aumenta a circulação sanguínea, gastando calorias para o corpo conseguir voltar à temperatura ideal de 36ºC.

O poder dos termogénicos

A canela tem ação estimulante e é termogénica, o que contribui para acelerar o metabolismo e para um maior gasto calórico. O seu elevado teor de cálcio também atua no emagrecimento. O gengibre, por sua vez, acelera o gasto energético durante  a digestão, auxiliando e potencializando em até 10% a perda de peso. A planta também é uma poderosa arma de manutenção do número na balança, já que combate a gordura localizada.

Sumo termogénico de maçã

Ingredientes:

- 1 maçã grande;

- 1 folha de couve;

- 2 fatias grandes de gengibre;

- 1/2 copo (100ml) de água.

Preparação:

Bata os ingredientes numa máquina liquidificadora e beba.

Sumo termogénico com chá de hibisco

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de folha de espinafre;

- 1 ramo (pequeno) de salsa;

- sumo de 1 limão;

- 1 maçã picada;

- 1 xícara (200ml) de chá de hibisco coado;

- 1 colher (chá) de gengibre.

Preparação:

Bata todos ingredientes na liquidificadora e beba de seguida sem coar. Se desejar, adoce com 1 colher (chá) de mel.

Sumo de tomate com pimenta

Ingredientes:

- 4 tomates maduros;

- sumo de 1 limão;

- 1/2 copo (100ml) de água;

- 2 folhas de couve;

- sal e molho de pimenta a gosto.

Preparação:

Bata todos os ingredientes na liquidificadora e, se desejar, acrescente água. E está pronto para beber.

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