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Como a saúde melhora dias, semanas, meses e anos após parar de fumar

Não, nunca é tarde demais para deixar de fumar, reforça e alerta a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Como a saúde melhora dias, semanas, meses e anos após parar de fumar
Notícias ao Minuto

10:00 - 05/06/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Vício do tabaco

O tabaco é considerado letal em qualquer, pondo em risco a saúde dos pulmões de todos os que estejam expostos a ele, fumadores e fumadores passivos incluidos.

Das cerca de 56,9 milhões de pessoas que morrem anualmente por todas as causas imagináveis, no mundo, oito milhões são vítimas do tabaco e um milhão morrem apenas por estarem expostas ao fumo do cigarro e a outros derivados dele, segundo a OMS.

Isso significa que, em média, o tabaco mata uma pessoa a cada quatro segundos.

O cigarro é a forma mais comum de consumir tabaco. Mas há outros, como o bidi (cigarro indiano enrolado à mão), o kretek (mistura de folhas de tabaco), além de charutos, cigarrilhas, cachimbo e narguilés.

É por isso que parar de fumar é considerado um passo crucial para reduzir significativamente o risco de várias doenças cardiovasculares, cancros e doenças pulmonares.

E a OMS ressalta que, em alguns casos, abandonar o cigarro pode levar a saúde da pessoa ao nível identificado em quem nunca fumou. Mas quanto tempo essa tarefa hercúlea de recuperação do organismo e dos pulmões leva? Quanto tempo leva para que um fumador que parou com o hábito comece a sentir alguma diferença positiva na sua saúde?

Eis o que a OMS tem a dizer sobre o assunto:

- Os benefícios após 20 minutos: a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem;

- 12 horas: o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal;

- 2 semanas: a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta;

- 1 mês: tosse e falta de ar começam a diminuir entre 1 e 9 meses após o hábito ser abandonado;

- 1 ano: o risco de doença cardíaca é cerca de metade do identificado em fumadores;

- 5 anos: no período de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de sofrer um AVC é reduzido ao de um não fumador;

- 10 anos: o risco de cancro do pulmão cai para a metade do risco de um fumador, e o risco de cancro da boca, garganta, esófago, bexiga, colo de útero e pâncreas;

- 15 anos: o risco de doença cardíaca é igual ao de um não fumador.

Os dados revelam que quanto antes abandonar o cigarro, mais rapidamente sentirá todos os benefícios.

Então, é ou não um bom motivo para tentar?

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