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Cinco formas de se livrar de vez da pele com aspeto 'casca de laranja'

Cerca de 90% das mulheres têm celulite.

Cinco formas de se livrar de vez da pele com aspeto 'casca de laranja'
Notícias ao Minuto

08:00 - 17/05/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Combate à celulite

A celulite ou casca de laranja, é também cientificamente denominada de Lipodistrofia Ginóide. Trata-se de um tipo de preenchimento de gordura que ocorre entre a pele e as fibras musculares.

A celulite surge assim devido à acumulação de gordura, retenção de líquidos e toxinas, processo que é ainda agravado pela má circulação nas células, deixando-as assim mais ‘cheias’, o que por sua vez causa desníveis e nódulos na pele.

Nas mulheres a presença da celulite é maior – estima-se que 90% sejam afetadas pela condição – já que as fibras que separam as células das gorduras formam um padrão em forma de favo de mel, o que faz com que qualquer aumento de gordura provoca uma inflamação visível da derme.

Ao invés a celulite não afeta tantos os homens, pois as fibras dos membros do sexo masculino correm horizontalmente, formando um padrão cruzado que impede ondulações.

Para além de causar desconforto e por vezes até dores, a pele de aspeto ‘casca de laranja’ diminui muitas vezes a autoestima e a confiança.

Conheça mais sobre doenças de pele: tudo o que deve saber sobre o vitiligo.

Apesar de ser extremamente difícil eliminar a celulite por completo, existem algumas coisas que pode fazer para atenuar visivelmente o problema:

1- Beber bastante água

A água ajuda a eliminar a celulite, porque contribui para eliminar as toxinas e as gorduras fazendo com que os nutrientes cheguem mais fácil até a pele.

2- Faça uma alimentação saudável

Prefira alimentos ricos em fibra e legumes para que o intestino funcione mais eficientemente. O intestino preso reflete problemas de circulação linfática.

3- Diminua a ingestão de alimentos ricos em sal ou açúcar, fritos, refrigerantes e bebidas alcoólicas

Evite a todo o custo o consumo de gorduras transgénicas, gorduras saturadas, compostos oxidantes e compostos pró-inflamatórios.

Todos os processos inflamatórios por trás do aparecimento da celulite, são desencadeados por aquilo que come, portanto podem piorar a aparência da pele.

4- Pratique exercício físico

A celulite é causada pela acumulação de gordura, e a melhor forma de as eliminar é fazer com que o próprio organismo as expulse.

O exercício físico ajuda a eliminar a gordura localizada, para além de melhorar a circulação.

5- Opte por massagens, automassagens com esponjas vegetais ou drenagens linfáticas

Este tipo de massagens e movimentos melhoram a circulação sanguínea e diminuem as toxinas no organismo.

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